Cannabis Entzug

Cannabis Entzug – mit dieser Anleitung kannst es auch du als echter Stoner schaffen!

Wie bei vielen Substanzen kann auch der regelmäßige Konsum von Cannabis zu körperlicher und psychischer Abhängigkeit führen, was bedeutet, dass bei Beendigung des Konsums Entzugserscheinungen auftreten können. Die Schwere der Entzugserscheinungen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Häufigkeit und Dauer des Konsums, der Art der verwendeten Sorte und der individuellen Veranlagung.

Typische Entzugserscheinungen bei Cannabis können sein:

• Reizbarkeit, Nervosität und Angst
• Schlafstörungen
• Verminderter Appetit und Gewichtsverlust
• Schwitzen und Zittern
• Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen
• Kopfschmerzen und Schwindel

Die meisten Entzugserscheinungen treten innerhalb der ersten ein bis zwei Wochen nach der Beendigung des Konsums auf und klingen normalerweise innerhalb von zwei bis drei Wochen ab. In einigen Fällen können jedoch auch länger anhaltende Entzugserscheinungen auftreten.

Um Entzugserscheinungen zu minimieren, wird empfohlen, den Konsum von Cannabis schrittweise zu reduzieren und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung sowie ausreichend Schlaf kann ebenfalls helfen, den Entzug zu erleichtern.

Die Dauer des Cannabis Entzugs

Die Dauer des Cannabis-Entzugs kann von Person zu Person unterschiedlich sein und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Häufigkeit und Dauer des Konsums, der Art der verwendeten Sorte und der individuellen Veranlagung. In der Regel dauern die Entzugserscheinungen bei Cannabis etwa eine Woche bis einen Monat, können aber auch länger anhalten.

In der ersten Woche nach dem Absetzen des Cannabis-Konsums können typische Entzugserscheinungen wie Schlafstörungen, Reizbarkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Bauchschmerzen und vermehrtes Schwitzen auftreten. In der zweiten und dritten Woche können die Symptome abklingen, aber einige Menschen können immer noch unter Schlafproblemen, Reizbarkeit und Depressionen leiden. In einigen Fällen können auch lang anhaltende Entzugserscheinungen auftreten, die mehrere Monate dauern können.

Die Phasen des Entzugs

Der Entzug von Cannabis kann in mehrere Phasen unterteilt werden, die von Person zu Person unterschiedlich verlaufen können. Hier sind einige der typischen Phasen:

1. Frühe Phase: Die frühe Phase beginnt in der Regel 1-3 Tage nach dem letzten Konsum von Cannabis. Zu den Symptomen können Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Appetitlosigkeit und Unruhe gehören.
2. Höhepunkt: Die Höhepunkt-Phase beginnt in der Regel zwischen dem dritten und fünften Tag nach dem letzten Konsum und kann bis zu zwei Wochen dauern. Zu den Symptomen können Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit und Angst, Depressionen, verminderter Appetit, körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme sowie starkes Verlangen nach Cannabis gehören.
3. Späte Phase: In der späten Phase klingen die Symptome normalerweise ab, und die meisten Menschen beginnen, sich besser zu fühlen. Die späte Phase kann bis zu einem Monat oder länger dauern, und einige Menschen können immer noch Symptome wie Schlafstörungen und Reizbarkeit aufweisen.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist, und dass die Entzugserscheinungen und Phasen je nach Person und Umständen unterschiedlich sein können. Wenn Sie Unterstützung benötigen, um den Entzug von Cannabis zu bewältigen, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Suchtberater, um Hilfe und Ressourcen zu erhalten.

Tipps zum Durchhalten

Der Entzug von Cannabis gestaltet sich für viele Stoner sehr schwierig. Aber es gibt verschiedene Strategien, die helfen können, mit den Entzugserscheinungen umzugehen. Hier sind einige Tipps:

1. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die Stimmung zu heben.
2. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Protein kann helfen, den Körper zu unterstützen und den Entzug zu bewältigen.
3. Entspannungsübungen: Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
4. Soziale Unterstützung: Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Erfahrungen und suchen Sie nach Unterstützung. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sprechen können, können Sie auch eine Selbsthilfegruppe oder einen Therapeuten aufsuchen.
5. Schlafhygiene: Versuchen Sie, regelmäßige Schlafgewohnheiten zu entwickeln, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen.
6. Ablenkung: Finden Sie Aktivitäten, die Sie ablenken und Ihre Gedanken vom Cannabis-Entzug ablenken können, wie zum Beispiel ein gutes Buch zu lesen, einen Film anzusehen oder sich mit Freunden zu treffen.